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Dominique Dubois
14 janvier 2020
Du bon usage du sport par le Dr Jacques Seret

Du bon usage du sport par le Dr Jacques Seret

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Le conférencier a traité du sport dit « de loisir », adapté aux retraités que nous sommes. En fait cette activité physique est indispensable au maintien et elle peut même permettre l'amélioration de notre santé. 15 minutes d'effort soutenu quotidien est le minimum indispensable. Cette activité renforce l'organisme et prévient les maladies. Elle peut même guérir de certaines affections réputées sans retour (témoignages au cours du débat). À chacun de choisir le sport qui lui convient le mieux et qui doit lui faire plaisir ; cette activité physique devant être régulière, ludique et pas trop intense. Les sports non-portés, tels que la marche, ont l'avantage de fortifier l'ossature mais si l'on souffre des genoux les sports portés tels que le vélo ou la natation conviendront mieux.

En bref la pratique d’une activité ou d’un sport n’est pas un « plus » facultatif mais une discipline incontournable pour qui veut vivre en bonne santé.

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